شما باید از استحکام شخصیتی بالایی برخوردار باشید. فرد خودشیفته همواره عزت نفس شریک زندگی خود را ویران می‌کند!

باید مرتب توجه و تحسین کنید. مثل پروانه به دور او بگردید. نیازهای شما همواره در سایه نیازهای او قرار خواهد گرفت. بارها احساس خستگی و درماندگی خواهید کرد، درست مثل مادری که به تازگی صاحب فرزند شده است.

راهکار: لازم است زمان خاصی را به خودتان و نیازهایتان اختصاص دهید (ورزش، استراحت، مراقبه، روابط اجتماعی، دیدار دوستان یا خانواده).

باید از سطح بالایی از انرژی برخوردار باشید تا از روابط سودمندتری با او برخوردار باشید. تعامل با فرد خودشیفته انرژی زیادی می‌طلبد، بنابراین باید راه‌هایی برای بازیابی انرژی خود پیدا کنید.

تا جایی که می‌توانید رفتارهای مثبت او را به خودش انعکاس دهید. چون در سطح هیجانی مثل یک کودک عمل می‌کند، باید نسبت به او توجه مثبت بدون قید و شرط داشته باشید.

مثال رفتارها: لبخند زدن، سر تکان دادن، تأیید کردن و موارد مشابه.

درک تجارب او و انعکاس آنها، همچنین هم‌دلی و هم‌حسی مؤدبانه و دقیق با تجارب روزمره او، از فرو افتادنش به ورطه افسردگی‌های دوره‌ای که ویژه شخصیت خودشیفته است جلوگیری می‌کند.

سعی کنید از دریچه حسادت او به دنیا نگاه کنید. از ویژگی‌های او این است که به هرگونه انتقاد به رفتارش برچسب حسادت می‌زند، در حالی که در واقع این خود اوست که نسبت به اطرافیان — حتی خود شما — احساس حسادت دارد.

چون این برایش قابل قبول نیست، این حس را فرافکنی کرده و به دیگران نسبت می‌دهد. آگاهی از این ویژگی او و درک اینکه این یک رفتار دفاعی برای حفاظت از هویت شکننده‌ای است که دارد، برای شما به عنوان همسر (پارتنر) او بسیار اهمیت دارد.

تلاش کنید تا برای رفتار تحقیر‌کننده و پرخاشگرش حد و حدود تعیین کنید. طبیعتاً هرگاه احساس کند مورد توهین یا تحقیر قرار گرفته و هویت شکننده‌اش تهدید شده، پرخاش می‌کند.

پس به او قاطعانه خاطر نشان کنید که کدام رفتار یا رفتارهایش برای شما قابل تحمل نیست. و در صورت تخطی از حد و مرزها، مدتی تنهایش بگذارید و از مکانی که او درش قرار دارد خارج شوید (می‌تواند در حد خارج شدن از اتاقی که او حضور دارد باشد).

یادتان باشد احساس عزت نفس او به احساس عزت نفس شما وابسته است. پس اجازه ندهید عزت نفس شما را تحقیر کند یا از بین ببرد.

از ویژگی‌های او به نفع خودتان استفاده کنید و آنها را پررنگ کنید.

مثال جملات مؤثر:

• “من برای انجام یک کار ویژه به فردی بسیار باهوش و مستقل نیاز دارم. و فکر می‌کنم مناسب‌ترین فرد برای انجام این کار تو باشی. نظر خودت چیه؟”
• “حیف این هوش و توانایی نیست که برای فکر کردن و نظر دادن در مورد همچین مسئله پیش پا افتاده‌ای هدر بره؟ نظر خودت چیه؟”
• “چقدر خوبه که من با تو زندگی می‌کنم. چون تو این زمان هیچ کس دیگه نمی‌تونه مثل تو به حرف‌هام گوش کنه و درکم کنه.” (به احتمال زیاد با چنین تعریفی سعی می‌کنه تمام تلاشش رو برای اثبات حرف شما بکار بگیره)