با حضور مشاوران مجرب و متخصص برای همراهی در مسیر زندگی بهتر، تیم حرفهای کلینیک رستا، آمادهی ارائه خدمات مشاورهای و رواندرمانی برای ارتقاء کیفیت زندگی شماست.
توی جلسهی ارزیابی، با یکی از کارشناسهای ما درباره دغدغههات صحبت میکنی تا بهتر راهنمایی بشی و مناسبترین تراپیست رو بشناسی.
این جلسه رایگانه و کمک میکنه با دید روشنتری وارد مسیر درمان بشی…
متخصص در تحلیل و تفسیر آثار تئاتری و تأثیرات آن بر روانشناسی.
متخصص در پژوهشهای هنری و بررسی تأثیر هنر بر روان و جامعه.
متخصص در نظریهها و شیوههای روانشناسی با تمرکز بر درمان و مشاوره.
دارای مدرک دکترا در روانشناسی عمومی و دانش عمیق در رفتار انسان.
عضو رسمی سازمان نظام روانشناسی با پایبندی به استانداردهای حرفهای.
مشارکت فعال در انجمن روانشناسی آمریکا برای ارتقاء علم روانشناسی.
فعال در حوزه حمایت از حقوق و رفاه کودکان کار و تلاش برای بهبود شرایط آنان.
مشارکت در حمایت از کودکان مبتلا به بیماریهای خاص و نادر.
تعهد به حمایت و کمک به کودکان مبتلا به سرطان و خانوادههایشان.
آموزش و پژوهش در زمینههای روانشناسی و هنر با هدف ارتقاء دانش و مهارتها.
ارائه خدمات مشاوره و درمان به افراد و گروهها، با تمرکز بر بهبود سلامت روان.
راهنمای تعامل با شخصیت خودشیفته زندگی با شخصیت خودشیفته راهنمای تعامل و راهکارهای عملی معرفی ویژگیها رابطه راهکارها آزمون اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality) افراد با شخصیت خودشیفته الگوی پایداری از بزرگنمایی، نیاز به تحسین و فقدان همدلی را نشان میدهند. تعامل با این افراد میتواند چالشبرانگیز باشد، اما با […]
«مهارت کنترل خشم - بخش اول»: خشم یک احساس طبیعی و ضروری برای بقاست که هنگام مواجهه با موانع، توهین، بیعدالتی یا آسیب دیدن بروز میکند. شدت خشم در موقعیتهای مختلف متفاوت است و میتوان آن را با واژههایی مانند ناراحتی، عصبانیت یا خشم شدید توصیف کرد. شناخت دقیق این احساس و درجهبندی آن به مدیریت بهتر کمک میکند. چرا مدیریت خشم مهم است؟ سلامت روانی و روابط اجتماعی ما را حفظ میکند. هدف، سرکوب خشم نیست، بلکه انتخاب واکنش مناسب است تا به خود و دیگران آسیب نزنیم. مثال: گاهی بهتر است در برابر رفتار نادرست نوجوان، به جای فریاد زدن، با آرامش موضوع را حل کنیم. ویژگیهای واکنش مناسب به خشم: ۱. هدفی داشته باشد: مثلاً آگاه کردن دیگران از احساساتمان یا تغییر رفتار طرف مقابل. ۲. بدون آسیب باشد: از رفتارهای مخرب (مثل پرخاشگری، شکستن وسایل) یا آسیب به خود پرهیز کنید. ۳. متناسب با موضوع باشد: واکنش شما باید با اهمیت موقعیت هماهنگ باشد. مثلاً اگر کسی اشتباه غیرعمدی انجام داد، خشم شدید نشان ندهید. نکته کلیدی: همیشه خشم را فروخوردن یا همیشه آن را بدون کنترل بروز دادن، هر دو اشتباه هستند. فروخوردن خشم ممکن است به بیماریهای جسمی یا روانی بینجامد و بروز بیرویه آن به روابط و اعتبار شما آسیب میزند. راهکار عملی: موقعیتهای خشمبرانگیز روزانه خود را در جدولی با این موارد ثبت کنید: تاریخ و موضوع موقعیت افکار و احساسات شما در آن لحظه واکنش شما و تأثیر آن بر خود، دیگران و محیط ارزیابی مناسب بودن واکنش این کار به شما کمک میکند الگوهای خشم خود را شناسایی و اصلاح کنید. در بخش بعدی، نشانههای خشم و عوامل مؤثر بر آن بررسی خواهد شد.
استرس یا فشار روانی یک پدیده طبیعی است که همه ما در طول زندگی تجربه میکنیم و میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. مدیریت استرس به دلیل تأثیرات منفی آن بر سلامت روان و جسم ضروری است. این مقاله به بررسی روشهای مؤثر کنترل استرس پرداخته و بر اهمیت شناسایی منبع استرس، اصلاح سبک زندگی، ورزش، مدیتیشن، تغذیه سالم و مشاوره روانشناسی تأکید میکند. با یادگیری مهارتهای کنترل استرس، افراد میتوانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و از عوارض احتمالی استرس جلوگیری کنند. در صورت نیاز، مراجعه به متخصصان رستا تراپی میتواند راهکارهای مناسبی ارائه دهد.
استرس به عنوان یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالشهای زندگی شناخته میشود. این پدیده میتواند ناشی از عوامل محیطی، اجتماعی یا داخلی باشد و تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان و جسمی فرد داشته باشد. استرس مزمن میتواند به مشکلاتی نظیر اضطراب، افسردگی، بیماریهای قلبی و اختلالات خواب منجر شود. مدیریت استرس به مجموعهای از تکنیکها و مهارتها اشاره دارد که به افراد کمک میکند تا با فشارهای روانی بهتر کنار بیایند. این مهارتها شامل تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش، مدیریت زمان، و برقراری ارتباطات مثبت هستند. با یادگیری و به کارگیری این تکنیکها، افراد میتوانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند، توانایی خود را برای مقابله با چالشها افزایش دهند و احساس آرامش بیشتری را تجربه کنند. در نهایت، کنترل استرس نه تنها به بهبود سلامت روان کمک میکند، بلکه بر روی عملکرد جسمی و اجتماعی نیز تأثیر مثبت دارد.
از منظر روانشناسی اگزیستانسیال یا انسانگرا:
این جمله میتواند بیانگر پیوند عمیق انسان با جهان بیرون باشد.
احساس تعلقخاطر به جهان و درک اینکه «همهچیز بخشی از وجود من است» میتواند به کاهش احساس تنهایی و اضطراب وجودی کمک کند.
این جمله با بیانی موجز و شاعرانه، یکی از ژرفترین مفاهیم عرفان شرقی را بازتاب میدهد: وحدت در کثرت و کثرت در وحدت. درک این گزاره نیازمند عبور از منطق عقلانی و ورود به قلمرو شهود عرفانی است. چنین نگاهی میتواند دریچهای برای درک عمیقتر رابطهی انسان با خود، دیگران، و جهان پیرامون باشد.
پس از برگزاری جلسه پیش مشاوره با توجه به مساله و ترجیحات شما، مناسبترین مشاور برای شما انتخاب میشود. اگر خود شما هم برای مشاوره با یک تراپیست خاص تمایل داشته باشید، میتوانید با تیم پشتیبانی این موضوع را مطرح کنید.
بله. امکان صدور رسید برای بیمه وجود دارد و تعداد زیادی از مراجعین سیمیاروم از این امکان استفاده نمودهاند. به یاد داشته باشید بیمه شما باید استفاده از خدمات تراپی آنلاین را پشتیبانی نماید.
در جهان پرهیاهوی امروز، با ناملایمات طبیعی و غیرطبیعی، تنگناهای مالی و رنجهای روحی، نیازمند راهکارهایی هستیم تا گذر از این مسیر را آسانتر کنیم. با ساختن سپری مقاوم در برابر مشکلات، میتوانیم بر امواج خروشان زندگی شناور شویم و از طوفانها بگذریم.
گروه رستا تراپی با هدف ارتقای آگاهی روانی جامعه و ارائهی راهکارهای علمی و مشاورههای روانشناختی، سایتی برای معرفی مقالات، کتابها، فیلمها و سریالهای تأثیرگذار راهاندازی کرده و دورههای آموزشی برگزار میکند. این گروه امیدوار است سهمی در افزایش تابآوری و کارآمدی روانی جامعه داشته باشد.
کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت قالب کاوه می باشد
کالاها
دسته بندی ها
گروه رستا تراپی
مهارتها: مشاور و درمانگر _ ارائه خدمات مشاوره و درمان به افراد و گروهها، با تمرکز بر بهبود سلامت روان.